Le stress

Le stress ressenti n'est pas forcément lié à la gravité réelle de la situation.

Le stress
J'étais là, moniteur de plongée, 20m sous le niveau de la mer.
La personne que j'accompagnais était devant moi, en danger de mort.
Et pourtant, j'étais moins stressé que lorsque je revendais ma boîte 1 an plus tôt.

Voilà ce qu'un entrepreneur me racontait il y a 10 ans déjà.

Il avait construit une belle boîte, avait trouvé un repreneur qui venait de la lui racheter.

Oui sauf... que l'argent n'arrivait pas. Le contrat était signé, mais ce repreneur s'est révélé... étrange. Plus le temps passait, moins mon collègue entrepreneur voyait la couleur de l'argent qu'il devait recevoir.

Il a ressenti un stress immense, il s'en souvient encore aujourd'hui. 😵‍💫

Paradoxalement, quand il est ensuite devenu moniteur de plongée (volonté de changer de vie ?) et qu'il a été confronté à des situations de vie ou de mort... il a trouvé cela moins stressant. 🤿

Absurde ? 🤔

...

Le stress n'a pas d'échelle.

Ou plutôt si, il a une échelle : des intensités plus ou moins fortes, qui durent plus ou moins longtemps.

Mais cette échelle n'est pas corrélée à la gravité "objective" des faits :

  • 😱 On peut ressentir un stress très fort pour un simple sac de courses oublié
  • 😐 Et on peut ressentir moins de stress pour une situation de réel danger physique

En somme, le stress est irrationnel. J'ai mis du temps à bien le comprendre.

Cela n'enlève rien à ce qu'on ressent. C'est évidemment désagréable. Mais ce n'est pas parce qu'on est super stressé que la situation est super grave.


☝️ Mon analyse

La période actuelle est marquée par des informations anxiogènes, pour ne pas dire inquiétantes. Cela va évidemment contribuer au stress ressenti.

Mais à quoi nous sert ce stress s'il finit par nous paralyser ?

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