Retourner la frustration
Comment un entrepreneur est allé chercher les avantages d'une situation frustrante
Parfois, j'entends parler de techniques de coaching étonnantes.
(et je prends des notes pour ma pratique personnelle de coach 📝)
Celle-ci me vient d'un entrepreneur nommé Kévin (pour une fois, c'est son vrai nom 🙃).
Kévin avait un problème : un de ses investisseurs le rendait fou. 🤯
Du genre à se taper la tête contre les murs.
Il n'arrivait plus à travailler avec lui.
Chaque interaction à venir avec lui le mettait en rogne.
Oui mais voilà : vous ne pouvez pas virer votre investisseur comme ça. Il faut vivre avec.
Il n'est pas sympa ? Il ne comprend rien ? Il vous fait perdre un temps monstre ?
Tant pis pour vous. Deal with it.
C'est là que, sans crier gare, je vous drop un gros mot venu de l'antiquité grecque : stoïcisme.
Parce que les grecs de l'antiquité avaient déjà compris certaines choses qui restent étonnamment valables de nos jours.
Tu seras stoïque, mon fils
Le principe du stoïcisme, si je devais le résumer plus vite qu'une vidéo TikTok, est le suivant :
... de ce qui ne dépend pas de nous (notre environnement, la météo, nos investisseurs)
Il y a des choses contre lesquelles on ne peut rien. Inutile de crier.
Pas vraiment. Il a changé son approche. 🙃
Sa coach l'a invité à faire un exercice à la fois simple et super dur :
- Il a dû lister les 15 avantages (15 !) à avoir cette personne dans sa vie
Exemple : "J'apprends à gérer les égos" - Puis, comme si c'était pas assez dur, à lister ensuite les 15 défauts qu'il y aurait si cette personne n'était pas dans sa vie.
Exemple : "Je serais trop confiant dans ce que je fais"
Kévin me l'a dit :
Honnêtement, c'était super dur. Déjà en trouver 2-3 m'a demandé beaucoup d'efforts. 15 ça paraissait surhumain. Mais j'ai fini par trouver.
À la fin de l'exercice, quelque chose de "magique" s'est produit : je n'étais plus frustré. L'investisseur était bel et bien toujours là, mais je ne ressentais plus cette boule de rage à chaque fois que je le voyais.
☝️ Mon analyse
Kévin a changé son approche.
Tout se passe dans sa tête (mais n'est-ce pas là qu'on perd la plupart de notre énergie ? 🫢). Et avec cet exercice, il a reconfiguré son logiciel mental.
Bien sûr on peut se battre. Parfois il faut se battre. Mais pas contre le vent ou les nuages.
On a tous des obsessions dont on a du mal à se défaire. Tenez, moi par exemple j'en ai eu avec OpenClassrooms :